Beber menos: Acompanhe, defina metas e mude seus hábitos de consumo de bebidas.
Procurando reduzir o consumo de álcool? Não procure mais do que o Drink Less, um aplicativo de fácil utilização projetado para ajudá-lo a monitorar seus hábitos de consumo, estabelecer metas e adotar uma atitude mais saudável em relação ao álcool. Desenvolvido por uma equipe de cientistas comportamentais da University College London, este aplicativo oferece uma variedade de recursos para ajudá-lo em sua jornada para beber menos.
Com o Drink Less, você pode acompanhar facilmente seus padrões de consumo e observar como eles evoluem ao longo do tempo. Estabeleça metas personalizadas que estejam alinhadas com seus objetivos desejados e receba feedback sobre seu progresso. O aplicativo também inclui um diário diário de humor, permitindo que você compreenda melhor os efeitos do consumo de álcool em seu bem-estar geral.
Para fortalecer ainda mais sua determinação em beber menos, o Drink Less oferece jogos envolventes especificamente projetados para incentivar hábitos mais saudáveis. Além disso, você pode criar planos para lidar com situações em que possa ser tentado a consumir quantidades excessivas de álcool. Obtenha informações valiosas sobre seu progresso e tome decisões informadas sobre seus hábitos de consumo de álcool.
Ao usar o Drink Less, você não apenas se beneficia, mas também contribui para pesquisas em andamento realizadas pela equipe da University College London. Eles têm como objetivo entender quais técnicas são mais eficazes para ajudar as pessoas a reduzir o consumo de álcool. Sua participação será muito apreciada tanto pela comunidade científica quanto por aqueles que buscam apoio para beber menos.
Por favor, observe que o Drink Less é destinado a indivíduos com 18 anos ou mais.
